What are the pitfalls in programming at night and sleeping during the day?

Question

Freelance

Primarily because of the heat and the presence of distractions, an obsession arose: in the next couple of months, to reverse day and night for myself.
For example, one could wake up at 10 pm and stay awake until 10-11 am. At night, when it’s not +32, it would be more comfortable to work, read books and play (what else to do for a nolifer?).
Who has experience with this lifestyle? How does this affect productivity, etc.? Is it worth it to do so?

Answer 1

1. You can't do that. Daytime distractions aren't going anywhere. For example, the same communication with customers, sounds from the street, repairs from neighbors, etc.
2. Daytime sleep at +32 degrees will be of very poor quality, for normal sleep the body needs a dark, cool room.
3. Social black hole. Even if you are now, in your words, a nolifer, this does not mean that you need to move even harder in this direction. You might be okay for a while, but you're bound to have a ton of side effects, from procrastination to depression.

Answer 2

I don't think it's worth it. Nighttime wakefulness negatively affects the functioning of the brain and not only. I remember working night shifts, waking up dead. It is better to create conditions for yourself to work during the day. Drink hot green tea, it quenches thirst and the heat is easier to bear.

Answer 3

Живу в таком режиме много лет.
Не могу работать в жару, мозг вообще не пашет. Ночью прохладно и хорошо.
На продуктивности сказывается даже лучше, так как днем много отвлекающего шума (автобусы, соседи), а ночью тихо.

Answer 4

Я не буду писать простыню из личного опыта о переработках и проблемах со сном.... сажу просто, ДАЖЕ НЕ ДУМАЙ.
Купи кондиционер, дешевле выйдет

Answer 5

Стоит ли так делать?

Начните с простого: полночь — 24:00 — спать 8 часов — естественно в соответствии с природой — 20:00~04:00.

Answer 6

Пока не попробуете — не поймете.
Каждый человек по-своему реагирует на такой график (даже ответы на этот вопрос подтвердят мои слова).
Если будете спать днем, то затемняйте помещение, чтобы не нарушать выработку мелатонина (гормон сна). Рекомендую также почитать подробнее об этом гормоне, суточных ритмах.
Можно также попробовать сместить график на раннее утро: работать с 4-5 утра до 11-12 дня, как раз до самой жары. В самую жару гулять и развлекаться, а к 19-21 часу ложиться спать.
Только личный опыт ответит вам: стоит игра свеч или нет.

Answer 7

Откройте для себя вентилятор и кондиционер.
Составьте график своих биоритмов и вы увидите по каким графикам вы можете жить

Answer 8

Гм. Кондиционеры сейчас стоят копейки.
Из минусов - плохо сообразуется с жизнью других людей.
Они днем будут ходить к вам (и по квартире), своими делами заниматься (шуметь), звонить вам, требовать от вас что-то сделать (днем естественно).
Кстати согласно закону - по ночам шуметь нельзя.
А днем - соседи в подъезде, автомобили за окнами, ремонты и пр. и пр.

Answer 9

Если нет возможности установить кондер, советую
1) заклеить стёкла фольгой (на лето) пока жара
2) рядом (но не близко, простудит) поставить вентилятор.
Я брал по хардкору обычную непрозрачную пищевую фольгу, хотя есть какая-то фольга прозрачная специально для тонировки окон. Было в лом искать и смущала прозрачность, настолько меня свет достал. Клеил отражающей стороной наружу. Сразу стало прохладнее. И да, я не мог установить жалюзи так как в лом было с хозяином квартиры этот момент обсуждать
Но возникла новая проблема - полное отсутствие света, решилось мощным фоновым светильником, не светящим в глаза

Answer 10

Подводные камни
яркий свет
+32

Answer 11

for many years there was a similar schedule, went to bed at 5 in the morning and woke up at about one in the afternoon. From the negative, there is always some kind of bastard that will wake you up, you often wake up tired = a lot of coffee in order to get back to normal, from which your head often began to hurt. As a result, I gave up coffee, the mode itself switched to sleep from 24-30 to 7-9 in the morning (depending on how tired I was earlier) + the condo works, it became normal. Well, the performance has not changed much, but this is if the condo works, otherwise I could just lie down and watch TV shows