How to train memory?

Question

IT education

I don't have a very good memory. I would like to improve it, so that it would be easier with both theory and everything else (there are no problems with understanding), I rummaged through a bunch of methods, but they are all different and I really don’t know what to take. Has anyone had personal experience with this? I would like to hear good advice

Answer 1

Гугли мнемотехника
Если не пойдет, то как в детстве - зубри стишки, прозу, код
Тут нет простой пилюли, как и с мускулами - нужно пахать и только через какое-то время появится что-то видимое
Учи по 1 одному стишку в неделю и настрой график повторений согласно https://toster.ru/answer?answer_id=558835#answers_...

Answer 2

First of all, the body should be in good shape, I think. If you thump, eat fast food, sleep haphazardly, you can’t even dream of a good memory (the exception is good memory genes, excellent metabolism)

Answer 3

I will share my experience. And I will immediately draw attention to what you said: "there are no problems with understanding." This is where the error may lie. I'll just make this assumption, and then you'll figure it out.
The idea is that we need information in order to solve some very real problem. And then, this information is more like knowledge, and practical. If not, then it looks more like trash.
And in order to solve the problem, we must have an understanding of how to do it. We must necessarily understand the essence of things, what they are, what they are called, what properties they have, and so on. Those. d.b. given DEFINITION (definition) word formed- it is very important! - conceptual apparatus. When our words (images) begin to connect and enrich each other, the picture will become whole and acquire clarity and understanding. So these "solid" images from the head (which are understood ) cannot be thrown away so easily, since all of them will cling to each other with strong ties. And it really works.
Those. Is it really all about technology? More precisely, no, it's not. Memory can also be developed. I suggested an alternative, but proven and working. Here you can also connect other channels of perception for memorization - tactile sensations and visual, i.e. not just text. If you can read and have the opportunity, then not just a text, but go, this tractor, и подрогать его руками, разобрать и собрать, поездить на нем. Думаю, будет с чем сравнить. И это уже будет не просто информация из книжки, которая выветрилась на след-й день, это будут знания другого уровня и надолго.
Ну, желаю успеха!

Answer 4

Brain Workshop — хорошая программка для тренировки памяти

Answer 5

Вот тебе дельный совет:)
советую эти курсы: www.advance-club.ru
особенно крут - короткий курс "100 иностранных слов в час"
лежат в свободном доступе на на nnm.club (в крайнем случае пишите в личку)
Ни одного комментария не увидел полезного, поэтому отвечаю подробно:
1. память человека - это целая сеть нейронов, которую можно подчинить своим потребностям, если знать по каким принципам она работает.
2. память нужно разделять на навыки, тренировать их, чтобы потом успешно применять к информации конкретного типа.
то есть:
запоминание стихов поможет вам лучше запоминать новые стихи, НО ничем не поможет в запоминании иностранных слов или последовательности чисел.
то же самое относится к программкам вроде Brain Workshop. даже если вы 100 лет потратите на прохождение уровней с мигающими квадратиками, это вам не поможет запомнить число "пи" до тысячного знака или 5000 иностранных слов
3. самая эффективная часть памяти - визуальные образы, на соединении которых и основана вся мнемотехника.
Проблема в том, что визуальная память развита у всех по разному и мало кто дает упражнение для ее прокачки. (advance club очень помогает по этой части)
Нельзя просто взять и начать эффективно пользоваться мнемотехникой. Приходиться восполнять пробелы своих возможностей упражнениями (как качать мышцы для конкретного вида спорта)
Представление образа/ соединение образов/ кодирование информации/ перевод в долговременную память/ повторение - все это разные аспекты запоминания, которые требуют тренировки соответствующими упражнениями.
4. Mindmaps - помогают упорядочить информацию иерархически или ассоциациями, но это еще не запоминание. Ментальные карты могут лишь облегчить запоминание, но не являются запоминанием информации в долговременную память.
5. Для тех кто еще читает - кидаю первый урок курса "100 иностранных слов в час" в качестве презентации:
https://cloud.mail.ru/public/H6EM/feYtoThRf
интересное начинается с 2:30 минуты
6. отбрасывайте сразу советы вроде "надо долго пахать и однажды достигнешь просветления"!!! Память - это набор конкретных навыков, которые развиваются за определенное количество часов и подходов и ДАЖЕ НАОБОРОТ сильно зависят от интенсивности повторений и сжатости срока.
Более того - мозг адаптируется и развивается быстрее, чем любая другая часть нашего организма.
2-3 недели - вполне приемлемый срок, чтобы любой человек научился запоминать по 100 слов в час занимаясь по часу в день.
7. И да, память сильно связана с физическим состоянием человека, но кола и курение вряд ли на это влияют так сильно как было написано.
А вот стресс и плохой сон очень заметно бьют по памяти и концентрации внимания, так как организм переходит в другой режим работы, выделяя гормоны, которые сокращают оперативную память и расход энергии с целью сохранения жизни.
Отличным бэкграундом для этой темы может послужить научно-популярный сериал "игры разума".
ВСЕ!

Answer 6

сначало необходимо определиться с какой целью тебе это необходимо.
• если это запоминание обычных повседневных вещей типа:
тогда мне помогают приложения (слава 21 веку), которые вещают мне с телефона, что тут дельце назревает).
благодаря этому "упрощению человеческого бытия" есть возможность сконцентрироваться на других вещах и не держать мяукающего кота в голове.
• если это доклад или презентация - тогда нужны техники, позволяющие плотным образом закрепить расказ в голове (например известная "дорога Цицерона")
• если срочно надо что-то запомнить - "бросай якоря)" т.е. вызывай ассоциацию.
(например, мне надо было запомнить автора книги, записать было некуда.
имя автора Lee Copeland, в моем случае, якорем была компания Ли Купер)
пока информация окончательно закрепляется в голове, она успевает пройти кучу "слоёв" или "отсеков",
главное понимать этот процесс, контролировать его, "не растерять яблоки с корзины", так сказать))

Answer 7

Вот интересная статья о том как лучше запоминать новые слова treewords.com/ru/posts/36-7-sposobov-kak-luchshe-z...